تکنولوژی

دانشمندان با مطالعه کیفیت خواب، خطر مرگ را در افراد پیش بینی می کنند



محققان دریافته‌اند که سن خواب هر فرد در درجه اول تحت تأثیر تعداد وقفه‌هایی است که هر شب هنگام خواب تجربه می‌کنند. با محاسبه سن خواب و تعیین تفاوت آن با سن واقعی افراد می توان کم یا زیاد بودن احتمال مرگ را در افراد مشخص کرد و با بهبود کیفیت خواب چگونه می توان امید به زندگی را افزایش داد. مطالعه مشترک دانشگاه استنفورد و مرکز پزشکی خواب دانمارک نشان داده است که بین سن تقریبی خواب و امید به زندگی افراد ارتباط وجود دارد. محققان از تست های خواب متعدد (PSGs) برای تعیین سن خواب افراد استفاده کردند. این آزمایش ها از چندین مؤلفه بیومتریک برای تشخیص کیفیت خواب و مشکلات احتمالی استفاده می کنند.آنها در مطالعات خود دریافته اند که کیفیت پایین خواب با افزایش مرگ و میر در انسان ها مرتبط است. تفاوت 10 ساله بین سن رویایی و سن واقعی می تواند منجر به کاهش یا افزایش 8.7 ساله در زندگی فرد شود. کارشناسان معتقدند با کاهش مشکلات خواب شبانه می توانید امید به زندگی خود را افزایش دهید. اجتناب از کافئین، الکل، و غذاهای سنگین قبل از خواب، حفظ یک برنامه خواب منظم، و ایجاد یک محیط خواب مساعدتر می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. مشکلات خواب گاهی برای فرد ناشناخته است. منتشر شده در npj Digital Medicine، آنها داده ها را از 13332 جمع آوری کردند. مردم. در این آزمایش ها وضعیت جریان هوا، فشار بینی، غلظت اکسیژن خون و چندین جزء دیگر مورد بررسی قرار گرفت. آزمایشات PSG علاوه بر نشان دادن اختلالات، مرحله خاصی از خواب فرد را نیز نشان می دهد. بسیاری از این اختلالات توسط فرد تشخیص داده نمی شود. به عنوان مثال، ممکن است بیمار در هنگام خواب کمتر از یک دقیقه از خواب بیدار شود و دوباره بخوابد. با این حال، این حادثه برای او به یاد نخواهد ماند، دانشمندان با استفاده از سیستم یادگیری ماشینی، داده های PSG را تجزیه و تحلیل کردند تا سن خواب هر فرد را به دست آورند. دکتر امانوئل میگنوت از دانشگاه استنفورد گفت: “اگرچه ما این ارتباط را در داده ها یافتیم، اما مشخص نیست که چه نقشی در میزان مرگ و میر بازی می کند.” این اختلالات با مشکلاتی که فرد را بیدار نگه می دارد، مانند بی خوابی متفاوت است.” محققان هنوز دقیقاً نمی دانند که چرا این اختلالات نقش مهمی در سلامت کلی افراد ایفا می کنند. اگر علاقه مند هستید، این مقاله را با دوستان خود در آدرس زیر به اشتراک بگذارید. در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.

Leave a Reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.